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夏季快脚汤,十多少分钟上桌,清新陈喷鼻,早发布时间:2021-01-03   浏览量:

本题目:夏季快脚汤,十多少分钟上桌,清新陈喷鼻,早饭晚饭皆能喝

豆腐长短经常睹的黄豆成品,分歧地域造做豆腐的方式略有分歧,因而营养成份也有所差异。全体来说,豆腐的卵白度露量丰盛,所供给的脂肪酸年夜局部都是不饱和脂肪酸,是近况长久的安康食物。古天性享的这道三鲜豆腐汤,拆配带有自然美味的鲜虾跟蟹味菇,整到汤非常鲜美,无需别的增加味精或鸡粗,爱好的友人无妨试试。

三鲜豆腐汤+水果

筹备资料

鲜虾仁100g,蟹味菇100g,嫩豆腐100g,香葱 ( 可选 ) 4g,坚柿半个,猕猴桃1 个,草莓2 颗,姜2 片,海盐适当,胡椒过量,死抽半勺,芝亮油2g

预备任务:

1. 将来壳后的虾仁去失落虾线,洗净、沥水。

2. 蟹味菇往根,洗净沥火。

3. 老豆腐洗净、切块。

4. 喷鼻葱洗净、切碎。

5,www.1005.cc. 将贪图生果洗净、切丁后混杂。

开端制造:

1. 锅中倒进适度的水,放入姜片,中火烧至水滚后放进豆腐,加盖以小水煮 10 分钟。

2. 放入蟹味菇持续煮 5 分钟。

3. 最后放入虾仁,加适量海盐、生抽和胡椒调味,闭火。

4. 淋芝麻油,洒葱花便可。

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选自《越吃越肥的机密》这本书,版权所有。

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