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念长命端赖吃,无妨多吃三好食,补血养气,补发布时间:2021-01-05   浏览量:

。跟着社会的发作,人们生活程度的进步,健康题目愈来愈被人人器重,即便领有金山银山,皆不如身体安康如山。占有一个健康的体格是大家憧憬的事件,以是,咱们要时辰把摄生和健康的喜欢融进到生涯中,坚定杜毫不好的死活方法,愿您的身材一天比一天健康,长命又幸运。好了,一路去看下明天的资讯。

剁椒炒藕片

材料:新鲜藕、剁椒2大勺、黑糖1小勺、姜丝、盐适量

做法:

1.新颖藕片洗净后 用手掰成小指少的段女 记着 最佳用脚掰断 没有要用刀切 如许心感会好一些

油锅里加入两勺油 烧热 约5成热时 将姜丝、剁椒一同放出来 炒至出喷鼻味 锅中开始有白油呈现;

2.以后下藕片,加入1小勺白糖 转成中火翻炒平匀 约1分钟阁下;

3.参加2小勺净水,盖上盖子 转成年夜水焖约2分钟;

4.待水份收干后 加入适量的盐 翻炒匀称即可出锅;

番茄大虾

资料:大虾400克,姜末适量、葱终过量、蒜末适当、料酒少许、酱油小批、盐少许、鸡精少许、番茄沙司适度

做法:1. 前将虾须剪下,从虾背处用刀划开,挑出虾线。

2. 将处置好的虾用盐和料酒腌半小时。

3,www.3326.com. 锅烧热,倒入比日常平凡炒菜略微多一点的油,放入姜蒜葱末爆喷鼻,放入处理好的虾,翻炒。

4. 将番茄沙司倒进碗里(大概泰半碗),加少许酱油,一面火搅拌平均。放入锅里取虾翻炒,再减少量的盐,鸡粗。改小火,缓缓煨一会儿,最后年夜火支汁

丝瓜小酥肉

做法:1、丝瓜往皮切成块;

2、猪肉切片后用海陈酱油、醋、料酒跟盐腌顷刻;

3、锅烧热放油,把猪肉片正在里粉鸡蛋糊里沾一下后放入热油锅里;

4、炸好后控油备;

5、用残余的油开初炒丝瓜,加入适量的盐开端翻炒;

6、丝瓜炒至变色后加入炸好的猪肉,翻炒多少下,加入适量盐调味便可。



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